ÇÏ´ÃÀÌ ³»·ÁÁØ ¼±¹° !  ¼¼°è°¡ ÀÎÁ¤ÇÏ°í ÀÖ´Â ¸ð¸µ°¡  (Æò»ý °Ç°­ÇÏ°Ô »ç¼¼¿ä.)

 windmill.gif  l_flag_korea.gif  Çѱ¹ÀÎÅͳÝÁ¤º¸ KOR-TV.COM 

 

 

 

¸ð¸µ°¡ È¿´É

 

 ¸ð¸µ°¡¿¡ ´ëÇؼ­

  ¡Û Çиí : ¸ð¸µ°¡ ¿Ã·¹ÀÌÆä¶ó (Moringa Oleifera)

  ¡Û ¿ø»êÁö : Àεµ ºÏºÎ

  ¡Û ¼­½ÄÁö : Àü ¼¼°è ¿­´ë¿Í ¾Æ¿­´ë Áö¿ª

  ¡Û ¸ð¸µ°¡´Â ¼¼°è 82°³±¹¿¡¼­ 210¿© °¡ÁöÀÇ ´Ù¸¥ À̸§À¸·Î ºÒ¸®¿ì°í ÀÖ´Ù.

  ¡Û ¹àÇôÁø ¹Ù ¸ð¸µ°¡ÀÇ ´Ü¹éÁú ÇÔ·®Àº Áö±¸»ó¿¡ ÇöÁ¸ÇÏ´Â ½Ä¹°°¡¿îµ¥ ´Ü¿¬ ÃÖ°íÀ̸ç, Áö±¸»ó¿¡¼­ Àΰ£¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼ººÐÀÌ °¡Àå

      ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Â ½Ä¹°ÀÌ´Ù.

  ¡Û ¸ð¸µ°¡´Â Äá°ú ½Ä¹°·Î¼­ ³ª¹µÀÙ, ¿­¸Å, »Ñ¸®±îÁöµµ ¾à¿ëÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù.

 ¸ð¸µ°¡

¼¼°è°¡ ÀÎÁ¤

  ¡Þ  °í´ë ÀεµÀÇ ÈùµÎ±³ ÃÖ°íÀÇ ÀüÅëÀÇÇм­ÀÎ ¾ÆÀ¯¸£º£´Ù ¼­Àû¿¡ Àΰ£ÀÌ ¾Î°í ÀÖ´Â ¾à 300¿©°¡Áö Áúº´¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í Áúº´¿¹¹æ¿¡

       ¸ð¸µ°¡°¡ ¾²ÀÎ´Ù°í ±â¼úµÇ¾î ÀÖ´Ù.

  ¡Þ  ¹Ì±¹ÀÇ ±¹¸³ÀÇÇבּ¸±â°üÀÎ ¹Ì±¹±¹¸³º¸°Ç¿ø(NIH)¿¡¼­ 2007³â¿¡ "±× ÇØÀÇ ½Ä¹° " ·Î ¼±Á¤µÇ¾ú´Ù. ,

  ¡Þ  300°¡ÁöÀÇ Áúº´(òðÜ»)°ú Àå¾Ö(î¡äô)¸¦ Á¤Áö(ïÎò­)½ÃÅ°°Å³ª Áõ¼¼¸¦ ¿ªÀü(æ½ï®)½ÃÅ°°Å³ª ´õ ³ª¾Æ°¡ Áúº´°ú Àå¾Ö¸¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â

       È¿´É°ú °¡Ä¡¸¦ ¼¼°èÀûÀ¸·Î ÀÎÁ¤¹Þ°í ÀÖ´Ù.

  ¡Þ  2000³â 3¿ù 30ÀÏÀÚ LA ŸÀÓÁî´Â ¸¶Å© ÇÁ¸®Ã÷ÀÇ ±â°í¸¦ ÅëÇØ ¸ð¸µ°¡ ½Ä¹°À» ±ØÂùÇÏ´Â º¸µµ¸¦ Çß´Ù.

  ¡Þ  2003³â ÀϺ» È÷·Î½Ã¸¶ ±â¼ú¿¬±¸¼Ò ½Ä¹°¿¬±¸¼Ò´Â ¸ð¸µ°¡ ÀÙ¿¡´Â 93.2%ÀÇ Ç×»êÈ­ ¹°ÁúÀÌ µé¾îÀÖ´Ù°í ¹ßÇ¥Çß´Ù.

  ¡Þ  ¿µ±¹ÀÇ °¡µð¾ðÁö(The Guardian)¿¡ ÀÇÇϸé, ¸ð¸µ°¡´Â ¿¡ÀÌÁî(AIDS) ȯÀÚÀÇ ¸é¿ªÃ¼°è¸¦ Çâ»ó½ÃŲ´Ù°í º¸µµÇß´Ù.

  ¡Þ  ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)´Â ½Å±âÇÒ Á¤µµ·Î ¿µ¾ç¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¸ð¸µ°¡ ³ª¹«¸¦  ¾ÆÇÁ¸®Ä« ´ë·úÀÇ ±â¾Æ¿Í ¿µ¾ç°áÇÌÀÇ ±¸È£½Ä¹°·Î ¼±Á¤.

  ¡Þ  ½ºÀ§½ºÀÇ ÇÑ ¿¬±¸°á°ú¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¸ð¸µ°¡ ¿­¸Å¿¡´Â ¹ÚÅ׸®¾Æ³ª ¹ÙÀÌ·¯½º µîÀ» ÈíÂøÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í Çß´Ù.

       ±×·¯±â ¶§¹®¿¡ ¸ð¸µ°¡ ¿­¸Å¸¦  °¥¾Æ ¸¸µç ºÐ¸» 0,2gÀ¸·Î ¿À¿°µÈ ¹° ¾à 1¸®Å͸¦ Á¤È­ÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

   ¡Ø °³¹ßµµ»ó±¹ÀÇ 12¾ï Àα¸°¡ ¿À¿°µÈ ¹°À» ¸¶½Ã¸é¼­ Áúº´¿¡ ½Ã´Þ¸®°í ÀÖ´Â Çö½Ç¿¡¼­ ¸ð¸µ°¡ÀÇ °¡Ä¡°¡ Å©°Ô ÀÎÁ¤¹Þ°í ÀÖ´Ù.

  ¡Þ  ¸ð¸µ°¡ÀÇ ´Ü¹éÁú ÇÔ·®Àº Áö±¸»ó¿¡ ÇöÁ¸ÇÏ´Â ½Ä¹° °¡¿îµ¥ ´Ü¿¬ ÃÖ°íÀ̸ç, Áö±¸»ó¿¡¼­ Àΰ£¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼ººÐÀÌ °¡Àå ¸¹Àº ½Ä¹°

 ¸ð¸µ°¡ÀÇ º°¸í

  ¡Ù »ý¸íÀÇ ³ª¹«    ¡Ù  ºÒ·ÎÀå»ýÀÇ ³ª¹«    ¡Ù  ±âÀûÀÇ ³ª¹«    ¡Ù  ÀÚ¿¬ÀÇ Á¾ÇÕ ºñŸ¹Î   ¡Ù  ¾à â°í ³ª¹«    ¡Ù  ²Ë ä¿î Á¶Á¦½Ç

  ¡Ù  ¸¸³ªÀÇ ³ª¹«   ¡Ù   ¾î¸Ó´ÏÀÇ °¡Àå ¿À·¡µÈ Ä¡±¸    ¡Ù   ºÒ»çÀÇ ¸í¾à   ¡Ù  ³ì»öÀÇ ¿ìÀ¯   ¡Ù  ¾î¸Ó´ÏÀÇ Á¥ À̶ó ºÎ¸§

  ¡Ø ¸ð¸µ°¡´Â ½Å(ãê)²²¼­ Àΰ£¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ¸ðµç ¿µ¾ç¼Ò¿Í õ¿¬ÀÇ ¾à(å·)À¸·Î ²Ë ä¿î Á¶Á¦½ÇÀ» ¼±¹°·Î º¸³»ÁֽŠ°ÍÀÔ´Ï´Ù.

  ¡Ø ¸ð¸µ°¡´Â ÀηùÀÇ °Ç°­°ú »ý¸íÀ» ÁöÄÑÁÖ´Â ³ª¹« ¶ó°í ¿õº¯À¸·Î ¸»ÇØÁÖ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

  ¡Ø ÀÇÇÐ¹Ú»ç ¿Ï´Ù ´ÙÀ̽¼(Wanda Dyson)Àº "¸ð¸µ°¡´Â ½Å(ãê)ÀÇ ¸¶À½À¸·ÎºÎÅÍ ³ª¿Í Àΰ£ÀÇ ¼Õ¿¡ ³»·ÁÁø ³ª¹«" ¶ó¸ç ±ØÂùÇß½À´Ï´Ù.

 539°¡Áö À¯ÀÍÇÑ

 ¹°ÁúÀ» ¸ö¿¡°ø±Þ

  539°¡ÁöÀÇ ¿ì¸® ¸ö¿¡ À¯ÀÍÇÑ »ýÈ­ÇÐÀû È°¼º¹°Áú, Áï ¾à¸®ÀÛ¿ë ¹°ÁúÀ» ¸ö¼ÓÀ¸·Î °ø±ÞÇϱ⠶§¹®¿¡...

 300¿©°¡Áö Áúº´

 ¿¡ µµ¿ò°ú ¿¹¹æ

  300¿©°¡ÁöÀÇ Áúº´°ú Àå¾Ö¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.

 ¸ð¸µ°¡ÀÇ È¿´É

 ¡Û ½ÅüÀÇ ¸é¿ª °­È­

 ¡Û ÁÖ¸§ °³¼±

 ¡Û Ȳ»êÈ­ ÀÛ¿ë

 ¡Û ´«°ú ³ú¿¡ ¿µ¾çÀ» Á¦°ø

 ¡Û °£ ¹× ½ÅÀåÀÇ Á¤»óÀûÀÎ ±â´ÉÀ» ºÎ¿©

 ¡Û Ç׿°Áõ ÀÛ¿ë

 ¡Û ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÁõÁø

 ¡Û ÇǺθ¦ ¾Æ¸§´ä°Ô

 ¡Û ¸öÀÇ Á¤»óÀûÀÎ Ç÷´ç ¼öÁØÀ» Áö¿ø (´ç´¢)

 ¡Û ¸öÀÇ ¼¼Æ÷ ±¸Á¶¸£ ÁõÁø

 ¡Û ¿¡³ÊÁö¸¦ ÁõÁø

 ¡Û  ±âŸ ´Ù¾çÇÑ È¿´É

 ¡Û ÀÚ¿¬ Ç÷û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ºÎ¿©

 ¡Û ÀûÀýÇÑ ¼ÒÈ­¸¦ ÃËÁø

 

¸ð¸µ°¡ ¿µ¾ç¼ººÐ

   1, Ç×(ù÷) ±Ë¾çÀÛ¿ë(9°¡Áö)

   2, Ç÷°üÈ®Àå ½Å°æ ¾à¸®ÀÛ¿ë(9°¡Áö)

   3, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀúÇÏÀÛ¿ë (14°¡Áö)

   4, Ç×(ù÷) Á¾¾çÀÛ¿ë(10°¡Áö)

   5, ¾Ï ¿¹¹æÀÛ¿ë (19°¡Áö)

   6, »ìÃæÀÛ¿ë (13°¡Áö)

   7, Ç×(ù÷) ¹ÙÀÌ·¯½º ÀÛ¿ë(9°¡Áö

   8, Ç÷¾Ð °­È­ÀÛ¿ë (9°¡Áö)

   9, ÀÌ´¢ÀÛ¿ë (8°¡Áö)

  10, »ì(߯) Áø±ÕÀÛ¿ë(8°¡Áö)

 11, »ì±ÕÀÛ¿ë (7°¡Áö)

 12, °£(ÊÜ) º¸È£ÀÛ¿ë (7°¡Áö)

 13, õ½Ä ¾à¸®ÀÛ¿ë (6°¡Áö)

 14, Ç×(ù÷) ÆÄŲ½¼ º´¸®ÀÛ¿ë (7°¡Áö)

 15, ¿ÏÈ­ÀÛ¿ë (5°¡Áö)

 16, Ç×(ù÷) ¾ÆÅ×·Ò¼º °æÈ­ÀÛ¿ë (6°¡Áö)

 17, ºÒ¾È ¿ÏÈ­ÀÛ¿ë (6°¡Áö)

 18, Ç÷´ç °­ÇÏÀÛ¿ë (5°¡Áö)

 19, Ç×(ù÷) Ç츣Çǽº(Æ÷Áø)ÀÛ¿ë(6°¡Áö)

 20, Ç×(ù÷) È÷½ºÅ¸¹Î ¾à¸®ÀÛ¿ë(5°¡Áö)

 21, Ç×(ù÷) ·ù¸ÓƼÁò ¾à¸®ÀÛ¿ë (5°¡Áö)

 22, Ç×(ù÷) ÇÇ·ÎÀÛ¿ë (5°¡Áö)

 23, Ç×(ù÷) Æó°æ±â Áõ»óÀÛ¿ë (4°¡Áö)

 24, ÁøÁ¤ÀÛ¿ë (4°¡Áö)

 25, Ç×(ù÷) Àü¸³¼±ÁõÀÛ¿ë (8°¡Áø)

 26, Ç×(ù÷) ¿ì¿ïÁõÀÛ¿ë (8°¡Áö)

 27, ½ÉÀå º¸È£ÀÛ¿ë (8°¡Áö)

 28, Ç×(ù÷) °ñ´Ù°øÁõÀÛ¿ë (5°¡Áö)

      ¢À  ÃµÇÏƲ ¾ò°íµµ °Ç°­À» ÀÒÀ¸¸é

               ¹«¾ùÀÌ À¯ÀÍÇϸ®¿ä !  ¢À

  ¸ð¸µ°¡ ¿µ¾ç

  ¼ººÐ ºñ±³

   ¡Û Ä®½· : ¿ìÀ¯ÀÇ 4¹è

   ¡Û ºñŸ¹Î A : ´ç±ÙÀÇ 4¹è, ½Ã±ÝÄ¡ÀÇ 13¹è

   ¡Û ºñŸ¹Î B1 : µÅÁö°í±âÀÇ 4¹è

   ¡Û ºñŸ¹Î B2 : Á¤¾î¸®ÀÇ 50¹è

   ¡Û ºñŸ¹Î B3 : ¶¥ÄáÀÇ 50¹è

   ¡Û ºñŸ¹Î C : ¿À·»ÁöÀÇ 7¹è

   ¡Û R-¾Æ¹Ì³ë»ê : °¡¹ÙÂ÷ÀÇ 4¹è,

  ¡Û ºñŸ¹Î E : Äá±â¸§ÀÇ 6¹è 

  ¡Û Æú¸®Æä³î : ÀûÆ÷µµÁÖÀÇ 8¹è, ÈæÃÊÀÇ 2¹è

  ¡Û Æ÷Ÿ½Ã¿ò : ¿ìÀ¯ÀÇ 63¹è, ¹Ù³ª³ªÀÇ 3¹è

  ¡Û ¸¶±×³×½· : ´Þ°¿ÀÇ 36¹è

  ¡Û Ä®·ý : ¹Ù³ª³ª 3¹è

  ¡Û ´Ü¹éÁú : ¿ìÀ¯ 2¹è

 

  ¡Û ¿°·Ï¼Ò : °³¹Ð 4¹è

  ¡Û öºÐ : ½Ã±ÝÄ¡ÀÇ 25¹è

  ¡Û ÇÁ·ÎÅ×ÀÎ : ¿ä±¸¸£Æ®ÀÇ 2¹è

  ¡Û ¾Æ¹Ì³ë»ê : Çö¹ÌÀÇ 30¹è, ÈæÃÊÀÇ 2¹è

  ¡Û ¿À¸Þ°¡ 3, 6, 9

  ¡Û Æú¸®Æä³î : Ä«Ä«¿À 11¹è

  

   ¡Ø °¡¹Ù´Â °¨¸¶-¾Æ¹Ì³ë»ê ÀÏÁ¾À¸·Î Æ÷À¯µ¿¹°ÀÇ ³ú¿Í ô¼ö¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÌ´Ù.

        ±×¸®°í °¡¹ÙÂ÷¿¡´Â °¨¸¶-¾Æ¹Ì³ëºäƼ¸£»êÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ Ç÷¾Ð»ó½Â ¾ïÁ¦ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ¶Ç °¡¹Ù´Â ³úÀÇ »ê¼Ò°ø±Þ·®À»  Áõ°¡½ÃÄÑ

        ³ú¼¼Æ÷¸¦ È°¼ºÈ­ÇÏ¿© ºÒ¾ÈÀ» ÁøÁ¤½ÃÅ°°í Ç÷¾ÐÀ» Á¤»óÈ­ÇÏ¿©ÇÑ´Ù

   ¸ð¸µ°¡ÀÇ

   ¾à¸®ÀÛ¿ë

    1,Ç×(ù÷) ±Ë¾çÀÛ¿ë(9°¡Áö)

    2, Ç÷°üÈ®Àå ½Å°æ ¾à¸®ÀÛ¿ë(9°¡Áö)

    3, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀúÇÏÀÛ¿ë (14°¡Áö)

    4, Ç×(ù÷) Á¾¾çÀÛ¿ë(10°¡Áö)

    5, ¾Ï ¿¹¹æÀÛ¿ë (19°¡Áö)

    6, »ìÃæÀÛ¿ë (13°¡Áö)

    7, Ç×(ù÷) ¹ÙÀÌ·¯½º ÀÛ¿ë(9°¡Áö

    8, Ç÷¾Ð °­È­ÀÛ¿ë (9°¡Áö)

    9, ÀÌ´¢ÀÛ¿ë (8°¡Áö)

  10, »ì(߯) Áø±ÕÀÛ¿ë(8°¡Áö)

 11, »ì±ÕÀÛ¿ë (7°¡Áö)

 12, °£(ÊÜ) º¸È£ÀÛ¿ë (7°¡Áö)

 13, õ½Ä ¾à¸®ÀÛ¿ë (6°¡Áö)

 14, Ç×(ù÷) ÆÄŲ½¼ º´¸®ÀÛ¿ë (7°¡Áö)

 15, ¿ÏÈ­ÀÛ¿ë (5°¡Áö)

 16, Ç×(ù÷) ¾ÆÅ×·Ò¼º °æÈ­ÀÛ¿ë (6°¡Áö)

 17, ºÒ¾È ¿ÏÈ­ÀÛ¿ë (6°¡Áö)

 18, Ç÷´ç °­ÇÏÀÛ¿ë (5°¡Áö)

 19, Ç×(ù÷) Ç츣Çǽº(Æ÷Áø)ÀÛ¿ë(6°¡Áö)

 20, Ç×(ù÷) È÷½ºÅ¸¹Î ¾à¸®ÀÛ¿ë(5°¡Áö)

 21, Ç×(ù÷) ·ù¸ÓƼÁò ¾à¸®ÀÛ¿ë (5°¡Áö)

 22, Ç×(ù÷) ÇÇ·ÎÀÛ¿ë (5°¡Áö)

 23, Ç×(ù÷) Æó°æ±â Áõ»óÀÛ¿ë (4°¡Áö)

 24, ÁøÁ¤ÀÛ¿ë (4°¡Áö)

 25, Ç×(ù÷) Àü¸³¼±ÁõÀÛ¿ë (8°¡Áø)

 26, Ç×(ù÷) ¿ì¿ïÁõÀÛ¿ë (8°¡Áö)

 27, ½ÉÀå º¸È£ÀÛ¿ë (8°¡Áö)

 28, Ç×(ù÷) °ñ´Ù°øÁõÀÛ¿ë (5°¡Áö)

  ¢À  ÃµÇÏƲ ¾ò°íµµ °Ç°­À» ÀÒÀ¸¸é

                      ¹«¾ùÀÌ À¯ÀÍÇϸ®¿ä !  ¢À

 ÀÎü¿¡ À¯ÀÍÇÑ

 539°¡Áö´ëÇ¥Àû

¸ð¸µ°¡ ¾à¸®ÀÛ¿ë

  ¢º 92°¡Áö ¿µ¾ç¼Ò               ¢º 46°¡Áö Ç×»êÈ­Á¦

  ¢º 36°¡Áö Ç׿°ÁõÁ¦            ¢º 7°¡Áö ºñŸ¹Î

  ¢º 8°¡Áö Çʼö¾Æ¹Ì³ë»ê (ÀÎü ³»¿¡¼­ ÇÕ¼ºÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¾Æ¹Ì³ë»ê)

  * À̼ҷù½Å-ºóÇ÷¿¹¹æ°ú ¿¡³ÊÁö »ý¼º¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¹°Áú

       Çì¸ð±Ûºó »ý¼º¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¼ººÐ

  * ·ù½Å-·ù½ÅÀº À½½Ä¹° ¼·Ã븦 ÇÏÁø ¾ÊÀ» ¶§ ±Û·çÄÚ½º ´ë½Å

        ¿¡³ÊÁö¸¦ »ý¼ºÇÏ´Â À¯ÀÏÇÑ ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î Çü´çÀ» À¯ÁöÇÑ´Ù.

  * ¹ß¸°(Valine) : ±Ù·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ°í Á¤½ÅÀûÀÎ ¾ÈÁ¤À» µ½´Â ±â´É

  * ¸®½Å(¶óÀ̽Å, Lysine)

    ¿°±â¼ºa-¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ Çϳª·Î µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁú¿¡ ¸¹ÀÌ Á¸ÀçÇÏ°í

     ¿¡³ÊÁö¸¦ »ý¼ºÇÏ´Â À¯ÀÏÇÑ ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î Ç÷´çÀ» À¯ÁöÇÑ´Ù.

  * Æä´Ò¾Ë¶ó´Ñ(Pheny Ialanine)

    ½Ä¿åÁ¶Àý°ú °üÀý¿°, ÅëÁõ¿ÏÈ­ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ¸¼Àº Á¤½ÅÀ» À¯Áö

    ½ÃÄÑ ÁÖ¾î  ¸¸¼º µÎÅë, ¿ì¿ïÁõ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

 * Æ®·¹¿À´Ñ(Threonine): ¾î¸°ÀÌ ¼ºÀå¹ßÀ°°ú ¸é¿ª·Â ÃËÁø¿¡ ÃËÁø

      ¿¡ ÁÁÀº ¼ººÐ, ¿ì¸® ¸öÀÇ ´Ü¹éÁú ±ÕÇüÀ» À¯Áö½ÃÄÑ ÁÖ´Â ¿ªÇÒ

 * ¸ÞƼ¿À´Ñ(Methionine)  

     Ç÷Áß ÄÝ·¹½º·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.

     Ç×Áö¹æ°£ ÀÛ¿ë°ú °£ÀåÀÇ Çص¶ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.

 * Æ®¸³ÅäÆÇ(Tryptophan) : Æ®¸³ÅäÆÇÀÇ Áß½ÉÀû ¿ªÇÒÀº ´Ü¹éÁú

    »ýÇÕ¼ºÀÇ Àç·á·Î ¾²ÀδÙ. Æ®¸³ÅäÆÇÀº Çູ°¨°ú È°·ÂÀ» ½Å°æ

    Àü´Þ¹°ÁúÀÎ ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ ¿ø·á°¡ µÈ´Ù.

 * 20¿© °¡Áö ¾Æ¹Ì³ë»ê : ¾Ë¶ó´Ñ, ¾Æ¸£±â´Ñ, ¾Æ½ºÆĸ£Æ®»ê, ½Ã½ºÆÃ,

    ±Û·çŸ¹Î, ±Û¸®½Å, È÷½ºÆ¼µò, ÇÁ·Ñ¸°, ¼¼¸°, Ƽ·Î½Å µî

 ¢º 90¿© °¡Áö ¹Ì³×¶ö

    (Ä®½·, ¸¶±×³×½·, ¿°È­¹°, Å©·Ò, ±¸¸®, ºÒ¼Ò,     Ã¶, ¸Á°£,

      ¸ô¸®ºêµ§, ÀÎ, Ä®·ý, ³ªÆ®·ý, À¯È², ¾Æ¿¬, µî)

 1, ´ç´¢º´

   ÀεµÀÇ ¾Æ³ª¸»¶óÀÌ´ëÇÐ ¾àÇкο¡¼­´Â 5³â ÀÌ»ó ´ç´¢º´À» ¾ÊÀ¸¸é¼­ °³¼±ÀÌ ¾È µÇ¾î Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Ä¡·á¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´Â 40~60¼¼ ´ç´¢º´

   ȯÀÚ 50¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ·çƾÀ» º¹¿ëÇϵµ·Ï ÇÏ´Â ÀÓ»ó½ÇÇèÀ» ÁøÇàÇÏ¿´´Ù.  ÀÌ´Â ·çƾÀÌ Ç÷´ç¸¸ ÄÁÆ®·ÑÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï°í Ȳ»êÈ­ÀÛ¿ëÀ»

   ÅëÇØ LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·ÃçÁÖ°í Ç÷ÀüºÐÇظ¦ ÇØÁֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¸ð¸µ°¡ ÀÙ¿¡´Â 100g 5.28gÀÇ ·çƾÀÌ µé¾îÀÖÀ¸¸ç, ´Ù¸¥ Æú¸®Æä³î°úÀÇ

   º¹ÇÕÀÛ¿ëÀ¸·Î ´ç´¢º´¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀ» ¹ßÈÖÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù

 2, Ç×¾ÏÀÛ¿ë

    ¸ð¸µ°¡ ÀÙ¿¡´Â ´Ù¸¥ ½Ä¹°¿¡ ºñÇØ, ¿ì¿ùÀûÀ¸·Î  ´Ù·® ÇÔÀ¯µÈ, ¹Ì³×¶ö,  Æú¸®Æä³î ¼ººÐÀÌ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ¿© ¸Å¿ì °­·ÂÇÑ Ç×»êÈ­

   ÀÛ¿ë ¹× Ç×±Õ È°¼ºÈ­ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.

   À¯È², ¼¿·¹´½°ú °°Àº ¹Ì³×¶ö ¼ººÐ ±×¸®°í Äí¤Ã¼­Æ¾, º£Å¸Ä«·Îƾ, ź´Ñ, »çÆ÷´Ñ, ¾ËÄ®·ÎÀ̵å, ¿ä¿Àµå¿Í °°Àº Æú¸®Æä³î(Ç×»êÈ­¹°Áú)ÀÌ

   ´Ù·® µé¾î ÀÖ¾î À̵éÀÇ »óÈ£ º¹ÇÕÀÛ¿ëÀ¸·Î ´Ù¸¥ ½Ä¹°¿¡ ºñÇØ Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ¶Ù¾î³­ °ÍÀ¸·Î ¿¬±¸°á°ú ¹àÇôÁ³´Ù.

   À̵éÀº °¢ÀÚÀÇ ±â´É¿¡ µû¶ó ¸é¿ªÃ¼°è¸¦ °­È­ÇÏ°í ¼¼Æ÷¸¦ È°¼ºÈ­ÇÏ¿© È°¼º»ê¼Ò·Î ÀÎÇØ ¼Õ»óµÈ ¼¼Æ÷°¡ ¾Ï¼¼Æ÷·Î ÀüÀ̵Ǵ °ÍÀ»¸·¾Æ

   ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÌ¹Ì »ý¼ºµÈ ¾Ï¼¼Æ÷¿¡ ´ëÇؼ­´Â Á÷Á¢ Á¾¾çÀ» »ì»óÇÏ´Â TNK¼¼Æ÷°¡ Á¾¾ç±«»çÀÎÀÚ¸¦ ÄÁÆ®·ÑÇÏ¿© ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ Á×ÀδÙ.

   ÀÌ¿Í µ¿½Ã¿¡ ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ µ¹¿¬º¯À̸¦ ¸·¾Æ ÇÁ·Î±×·¥È­ µÈ ¼¼Æ÷ÀÚ»ìÀ» À¯µµÇÑ´Ù.

   ÀÌÁýÆ® ¸¸¼Ò¿ì¶ó´ëÇÐ, Ä«À̷δëÇÐ ±¹°¡¾Ï¿¬±¸¼Ò, ±×¸®°í ¹Ì±¹ ³²ºÎÀϸ®³ëÀÌÁî´ëÇÐÀÇ °øµ¿¿¬±¸¿¡ ÀÇÇϸé, ¸ð¸µ°¡ÀÙ ÃßÃâ¹°Àº

    ¹éÇ÷º´°ú °£¾Ï¼¼Æ÷¸¦ Á×À̴µ¥ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀ̶ó´Â °ÍÀ» ¹àÇô³Â´Ù.

   ¿¬±¸ÁøÀÌ 10¸íÀÇ ¹éÇ÷º´ ¹× °£¾ÏȯÀÚÀÇ  Á¾¾ç¼¼Æ÷¿¡ ¸ð¸µ°¡ ÃßÃâ¹°À» ÅõÀÔÇÏ°í 24½Ã°£ ÈÄ¿¡ °üÂûÇÑ °á°ú, ±Þ¼º °ñ¼ö¼º ¹éÇ÷º´

   Á¾¾çÀÇ 82%, ±Þ¼º ¸²ÇÁ±¸¼º ¹éÇ÷º´Á¾¾çÀÇ 86%, °£¾Ï Á¾¾çÀÇ 81¸¦ ±«»ç½ÃŲ °á°ú¸¦ ¾ò¾ú´Ù.

   ¿¬±¸ÁøÀº ¸ð¸µ°¡ÀÙ ÃßÃâ¹°ÀÌ Á¤»ó¼¼Æ÷¿¡´Â Çظ¦ °¡ÇÏÁö ¾Ê°í ¾Ï¼¼Æ÷¸¸ÀÀ Ç¥ÀûÀ¸·Î »ï¾Æ °ø°ÝÇÏ¿© ¼¼Æ÷Àڻ쿡 À̸£°Ô ÇÑ´Ù°í

    Çß´Ù.  µû¶ó¼­, ¸ð¸µ°¡´Â õ¿¬ Ç×¾ÏÄ¡·áÁ¦·Î ÃæºÐÈ÷ °¡Ä¡°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î °á·ÐÁö¾ú´Ù.

 3, ¸é¿ª·Â°­È­

   ¸¸º´ÀÇ ±Ù¿øÀº È°¼º»ê¼Ò ¶§¹®ÀÌ´Ù.

   Ç×»êÈ­Á¦ÀÎ ¸ð¸µ°¡´Â È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ¿© ¸é¿ªÃ¼°è¸¦ °­È­ÇÏ°í µû¶ó¼­ ¹ÙÀÌ·¯½º ħÅõ¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ¸ç ¸ö¼ÓÀÇ µ¶¼ºÀ» Á¦°ÅÇØ ÁØ´Ù.

 4, ¼øȯ°è

   ¸ð¸µ°¡´Â Ç÷°ü ³»ÀÇ Áß¼ºÁöÁúÀ» ºÐÇØÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ Å¹¿ùÇÏ¿© Áö¹æħÂøÀ» ¸·¾Æ Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÔÀ¸·Î½á ´ç´¢º´°ú °íÇ÷¾Ð, ºñ¸¸,

   Áö¹æ°£, °íÁöÇ÷Áõ, µ¿¸Æ°æÈ­, ´Ù¹ß¼º °æÈ­Áõ, Çù½ÉÁõ, ½ÉÀå½Å°æÁõ, ½ÉÀå¹ßÀÛ µî ¼øȯ°è ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇØ ÁØ´Ù.

   Æ¯È÷, À¯È²°ú ´õºÒ¾î ÀμúÀÎÀ» »ý¼ºÇÏ´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î ¾Ë¶ó´Ñ, ¼¼¸° µîÀÇ ¹°ÁúÀº Ç÷´çÀ» Á¶ÀýÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ´ç´¢º´¿¡ Á÷Á¢ µµ¿òÀ»

   ÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. 1994³â S, FaiziÀÇ ¿¬±¸ÀÚ·á¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¸ð¸µ°¡ ÀÙ¿¡¼­ ´Ï¾ÆÁö¸°, ´Ï¾ÆÁö¸®´Ñ, À̼ÒƼ¿À¾¾³×ÀÌÆ® µîÀÇ Æú¶óº¸³ëÀ̵å

   ¼ººÐÀÌ ºÐ¸®µÇ¾ú´Âµ¥, ÀÌµé ¼ººÐÀÌ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚÀÇ Ç÷¾ÐÀ» ³·ÃçÁشٴ »ç½ÇÀ» ¹àÇô³Â´Ù.

 5, ½Å°æ°è

   ¸ð¸µ°¡ ÀÙ¿¡´Â Æ®¸³ÅäÆÇ, ¾Æ¸£±â´Ñ, Ƽ·Î½Å µî dzºÎÇÑ ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú ¾ËÄ®·ÎÀ̵å, ¿ä¿Àµå µîÀÇ ¼ººÐÀÌ ´Ù·® µé¾îÀÖ´Ù.

   À̵éÀº ¸ðµÎ ¼¼·ÎÅä´Ñ, ¾Æµå·¹³¯¸° µî ½Å°æÀü´Þ È£¸£¸óÀ» »ý¼ºÇÏ´Â ¹°Áú·Î ½Å°æ¾ÈÁ¤°ú Æò»ó½ÉÀ» À¯Áö½ÃÄÑÁÖ°í µÎ³ú±â´ÉÀ» °­È­

   ½ÃÄÑÁØ´Ù. ¼öÇè»ýÀÇ µÎ³ú È°¼ºÈ­¿¡ È¿°úÀûÀ̸ç, ½Å°æ°èÅëÀÇ ±â´ÉÀå¾Ö ¹× ºÒ¸éÁõÀ» ´Ù½º¸®¸ç ¿ì¿ïÁõ Ä¡À¯¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ À̵é

   ¹°ÁúÀº ³ëÀμº Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¿¬±¸°á°ú ¹àÇôÁ³´Ù.

   ¶ÇÇÑ ¸ð¸µ°¡  ÀÙ 100g´ç 870mg ´ë·®À¸·Î µé¾îÀÖ´Â À¯È² ¼ººÐÀº ±Þ¼º¿ø¹ß¼º Á¤½Åº´À̳ª Á¤½ÅºÐ¿­Áõ ȯÀÚ¿¡°Ô Åõ¿©µÇ´Â ¾à¹°ÀÎ

   Æä³ëƼ¾ÆÁø µîÀÇ ÁÖ¼ººÐÀ¸·Î ÀÌ´Â À¯È²ÀÌ ½Å°æ È£¸£¸ó Á¶ÀýÀ» Çϴµ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù´Â ÀǹÌÀÌ´Ù.

 6, »ý½Ä°è

   ¸ð¸µ°¡¿¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÈ ÆÄÀÌÅ佺Å×·Ñ ¹× ¿ä¿Àµå ¼ººÐÀº »ý¸®ÁÖ±â, Æó°æ±â¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â ¿¡½ºÆ®·Î°Õ È£¸£¸óÀÛ¿ë°ú À¯»çÇÑ ¿ªÇÒÀ»ÇÑ´Ù.

   ÀÚ±ÃÀÇ °æ·Ã Á¦°Å ¹× ÅëÁõ ¿ÏÈ­ È¿°ú°¡ ÀÖ¾î »ý¸®ÅëÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. Æó°æ±â Áõ»ó, ¾È¸éÈ«Á¶, ½Å°æºÒ¾ÈÁõ, ¿ì¿ïÁõÀ» Ä¡·áÇØ Ä¡·áÇØ ÁÖ¸ç

   ³ª¾Æ°¡  ÀÌµé ¹°ÁúÀº °©»ó¼±¾Ï, À¯¹æ¾Ï, Àü¸³¼±¾ÏÀ» ¿¹¹æÇϸç Ä¡À¯ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ´Ù¾çÇÑ ¿¬±¸°á°ú ¹àÇô ’´Ù.

   È¯°æÈ£¸£¸óÀÌ Ã¼³»·Î µé¾î¿À¸é ¸¶Ä¡ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ¸¶³É Ç༼¸¦ Çϸç ÁøÂ¥ È£¸£¸ó ºÐºñ¿Í ±â´ÉÀ» ¸¶ºñ½ÃÅ°´Â µî ½ÅÁø´ë»çÀÛ¿ëÀ»

   ±³¶õ½ÃÄÑ À¯¹æ¾Ï ¹× ´Ù¸¥ È£¸£¸ó °ü·Ã Áúº´À» À¯¹ßÇÑ´Ù. ¿ä¿Àµå´Â ÀÌ °¡Â¥ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀ» ¿øõÀûÀ¸·Î ¸·¾Æ À¯¹æ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇØÁÖ´Â

    Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù

 7, ±Ù°ñ°Ý°è

   ¸ð¶û°¡¿¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Â À¯È² ¹× Ä®½· µî ¹Ì³×¶ö ¼ººÐ°ú ź´Ñ, »çÆ÷´Ñ µî Æú¸®Æä³î ¼ººÐÀÇ Ç׿°Áõ¼º°ú Ç×±Õ±â´ÉÀÌ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î

   ÀÛ¿ëÇÏ¿© ·ù¸ÓƼ½º °üÀýƼ½º °üÀý¿°, °ñ°øÁßÀ» ¿¹¹æÇÏ°í Ä¡·áÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.

   °üÀý¿°°ú °ñ´Ù°øÁõÀº ¿Ïº®ÇÏ°Ô Ä¡À¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ ¾øû³­ °íÅëÀ» °¡Á®¿À´Â ³­Ä¡¼º Áúº´ÀÌ´Ù.

   Æ¯È÷, °ÝÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â ¼±¼öµéÀº È°¼º»ê¼Ò·Î ÀÎÇÑ Áö¹æħÂøÀÌ ´õ ºü¸¥ ¼Óµµ·Î ÁøÇàµÇ¾î °üÀýÀÇ ¹«¸®ÇÑ »ç¿ëÀ¸·Î ±Ù°ñ°Ý°è°¡ ¼Õ»ó

   ´çÇÒ À§Ç輺ÀÌ Å©´Ù.   ¸ð¸µ°¡¸¦ Á¤±âÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ¸é ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÎ ¿¹¹æ°ú Ä¡À¯¸¦ ÇÒ ¼ö°¡ ÀÖ´Ù.

 8, ÇǺΰü¸®

   ¸ð¸µ°¡¿¡ dzºÎÇÑ À¯È²°ú ¿ä¿Àµå, ¾Æ¹Ì³ë»ê ¼ººÐÀº ¼Õ»óµÈ ÇǺμ¼Æ÷¸¦ Àç»ý½ÃÅ°°í ¿°ÁõÀ» ¿ÏÈ­½ÃÄÑÁØ´Ù.

   ¶ÇÇÑ, ¸ð¸µ°¡¿¡ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â À¯È²Àº ÇǺÎÀÇ Á¶Á÷À» ¼­·Î °áÁý½ÃÅ°´Â Á¢ÂøÁ¦ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ¿© ÇǺΠź·Â¼ºÀ» À¯Áö½ÃÄÑ ÁØ´Ù.

   µû¶ó¼­, ¿À·§µ¿¾È ¾Æ¹°Áö ¾Ê´Â »óó, ¿©µå¸§, ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°, ½ÀÁø, ºñµë°ú Å»¸ð µîÀÇ Ä¡·á¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

   ´õ ³ª¾Æ°¡, ºñŸ¹Î°ú Æú¸®Æä³îÀÇ ³ôÀº Ȳ»êÈ­·ÂÀ¸·Î ÇǺε¶¼ºÀ» Á¦°ÅÇÏ¿© ³ëÈ­¸¦ ¸·¾ÆÁØ´Ù.

 9, ¼º±â´É°­È­

   ¸ð¸µ°¡¿¡ dzºÎÇÑ ¾Æ¿¬°ú À¯È² ±×¸®°í ºñŸ¹ÎA, ºñŸC, ´Ü¹éÁúÀº ³²³àÀÇ ¼ºÈ£¸£¸ó ºÐºñ¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.

   Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¹× ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÏ¿© Á¤ÀÚ¿Í ³­ÀÚÀÇ »ý¼ºÀ» Áõ°¡½ÃÅ°°í ¼º¿åÀ» ÃËÁø½ÃÄÑÁÖ´Â µî Àü¹ÝÀûÀÎ ¼º±â´ÉÀ» °³¼±

   ÇØÁØ´Ù.  ¸ð¸µ°¡¿¡´Â 100g´ç 300mgÀÇ ¾Æ¿¬ÀÌ µé¾îÀÖ¾î ÀÚ¿¬»ê ±¼ÀÇ 2¹è¿¡ ÇØ´çµÇ´Â ¸¹Àº ¾çÀÌ´Ù.

   ±×¸®°í ¸ð¸µ°¡¿¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÈ ÆÄÀÌÅ佺Å×·Ñ°ú ¿ä¿Àµå´Â °»³â±âÁõÈıºÀ» ¿¹¹æÇϰųª Ä¡·áÇÏ¿© ¿©¼ºÀ» ´õ¿í È°·ÂÀÖ°Ô ÇØÁÖ¸ç ¼º±â´É

    °­È­¿¡ Å« ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.

 10, ±â°üÁöõ½Ä

   °æÈñÇÑÀÇÇבּ¸¼¾ÅÍ¿¡¼­´Â ¸ð¸µ°¡ ¾¾¾ÑÀÇ ±â°üÁö õ½Ä ¾ïÁ¦ÀÛ¿ë¿¡ ´ëÇÑ ¸ÅÄ¿´ÏÁòÀ» ±Ô¸íÇϱâ À§ÇÑ ½ÇÇèÀ» ÁøÇàÇÑ °á°ú ±â°üÁö

   °ü·Ã Áúº´ Ä¡À¯¿¡ ¶Ñ·ÇÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

   °á°úÀûÀ¸·Î, ¿¬±¸ÆÀÀº ¸ð¸µ°¡ ¾¾¾Ñ ÃßÃâ¹°Àº ±â°üÁö È®Àå, ¼Ò¿°, ¸¶½ºÆ®¼¼Æ÷ À¯Áö, »ì±Õ È°¼ºÀ¸·Î ÀÎÇÑ Ãµ½Ä¹æÁö¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â

    °ÍÀ¸·Î È®ÀÎÇÏ¿´´Ù. (¸¶½ºÆ®¼¼Æ÷´Â ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â È÷½ºÅ¸¹Î µîÀ» ü¿Ü·Î ¹æÃâ½ÃÅ°´Â ¼¼Æ÷)

 11, °£±â´É°­È­

   ÀεµÀÇ ¹Ù³ª½ºÅ»¸®´ëÇÐ »ý¸í°øÇÐ ¿¬±¸ÁøÀÌ ¸ð¸µ°¡ ÃßÃâ¹°ÀÇ °£±â´É º¸È£È¿°ú¿¡ ´ëÇÑ ¸ÅÄ¿´ÏÁòÀ» ±Ô¸íÇÏ¿´´Ù.

   ¸ð¸µ°¡ ÃßÃâ¹°ÀÌ Ç×»êÈ­ÀÛ¿ëÀº ¹°·ÐÀÌ°í ü³» Ç×»êÈ­È¿¼ÒÀÇ »êÈ­¾ïÁ¦±â´ÉÀ» ³ô¿© °£±â´ÉÀ» º¸È£ÇÏ°í µ¶¼º¹°ÁúÀ» Çص¶ÇÏ´Â °£ÀÇ

    º»·¡ÀÇ ±â´ÉÀ» ´õ¿í Áõ°­½ÃÄÑ Áشٴ »ç½ÇÀ» È®ÀÎÇÏ¿´´Ù.

¸ð¸µ°¡ È£Àü¹ÝÀÀ(û¿ï®Úãëë))ÀÇ Áõ»óµé

       ¸íÇö¹ÝÀÀ(ÙªúßÚãëë)À̶ó°í ºÎ¸£±âµµ Çϴ ȣÀü¹ÝÀÀÀº Áúº´ÀÌ Ä¡À¯µÇ´Â °úÁ¤¿¡¼­ ÀϽÃÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â ¿©·¯ °¡Áö Çö»óÀ» ÀÏÄ´ ¸»ÀÌ´Ù.

     ÁÁÀº ¿µ¾çºÐµéÀ» ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¸é ÀÎü³» ÀáÀ» ÀÚ°í ÀÖ´ø ¼¼Æ÷µéÀº Àá¿¡¼­ ±ú¾î³ª°Ô µÇ°í ±â¿îÀ» Â÷¸° ¼¼Æ÷µéÀº ¿ì¸® ¸öÀ» ÁöÅ°±âÀ§ÇØ º´ÀÌµç ³ª»Û

     ¼¼Æ÷µé¿¡ ¸Â¼­ ÀüÀïÀ» ¼±Æ÷ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÀÌ ÀüÅõ°úÁ¤¿¡¼­ ¿©·¯ °¡Áö ¹ÝÀÀÀÌ ¸öÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª°Ô µÇ´Âµ¥  ÀÌ ¸íÇö¹ÝÀÀÀ» ÅëÇØ ³ªÀÇ ½ÅüÁß¿¡¼­ ¾àÇÑ

     ºÎºÐÀÌ ¾îµòÁö¸¦ ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.  ÀÌ·¯ÇÑ Çö»óÀº ÇູÇÑ È£ÀüÀÇ ¸Þ½ÃÁö´Ù. È£Àü¹ÝÀÀ ¾øÀÌ´Â ±× ¾î¶² Ä¡·áµµ ÀÖÀ» ¼ö ¾ø±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

                                              ( ¡Ø È£Àü¹ÝÀÀÀ̶ó°í ÆÇ´ÜµÉ ¶§¿¡´Â ¾ç(åÖ)À» ÀÚ½ÅÀÇ ÄÁµð¼Ç¿¡ ¸ÂÃç°¡¸ç Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¸ð¸µ°¡ÀÇ ¸íÇöÇö»ó(È£Àü¹ÝÀÀ)

¡Ø    ÀϽÃÀûÀ¸·Î ³ªÀÇ ½ÅüÁß¿¡¼­ ¾àÇÑ ºÎºÐ¿¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â ¿©·¯ °¡Áö Çö»óÀÌ´Ù. -  ÀÌ°ÍÀº ÇູÇÑ È£ÀüÀÇ ¸Þ½ÃÁö´Ù.

 ´ç´¢º´

 °¥Áõ, Ç÷´çÄ¡ »ó½Â, ¼Òº¯¿¡¼­ °ÅÇ°ÀÌ ³ª¿ò, ±¸Åä, ÄÚÇÇ,

 ¹«±â·ÂÁõ, ¼öÁ·ÀÌ º×´Â Áõ»ó

 ½Å°æ±â°ü Áúº´

 ÃëħÀ» ½±°Ô ÇÒ ¼ö ¾ø°í ÈïºÐµÇ´Â Çö»ó ±×·¯³ª Æò¼Òº¸´Ù

  ´ú ÇÇ°ïÇÔ

 »ê¼ºÃ¼Áú

 Á¹À½, ¸ñ°ú Çô °ÇÁ¶Áõ, ºó´¢, ¹æ±Í, µÎÅë, ¹æ±Í, ÇǺÎÀÇ º¯È­

 ¸¸¼º±â°üÁö¿°

 °¥Áõ,±¸Åä, ¾îÁö·¯¿ò, °¡·¡¸¦ ½±°Ô ÅäÇس»Áö ¸øÇÏ´Â Áõ»ó

 ºóÇ÷

 ½±°Ô ÄÚÇÇ°¡ ³ª¿À´Â Áõ¼¼ (¿©¼º¿¡°Ô ¸¹À½)

 Æì±â´É ¼è¾à

 °Å·¡ÀÇ Áõ°¡, ¿ìÀ¯ ºû ¶Ç´Â Ȳ»ö°¡·¡, ¹ß¿­, ±¸Åä

 À§±â´É ¼è¾à

 ÈäºÎ °©°©Áõ, ¶ß°Å¿î ´À³¦, À½½Ä ¼·Ãë °ï¶õÁõ¼¼, À§Åë(êÖ÷Ô),  ÈäÅë(ýØ÷Ô), °¡½º(gas)°¡ Âü

 °íÇ÷¾Ð,ÀúÇ÷¾Ð

 ¸Ó¸® ¹«°Å¿ò, ¾îÁö·³Áõ Áõ»ó 1~2ÁÖ Áö¼Ó, ¹«±â·ÂÇÔ,

 ÀϽÃÀûÀÎ »ó½Â ¶Ç´Â Ç϶ô, ÄÚÇÇ, ÅëÁõ

 À§ ±Ë¾ç

 ±Ë¾çºÎÀ§ ÅëÁõ ȤÀº °©°©Áõ, ±¸Åë

 ¿©µå¸§

 Ãʱ⿡ ´Ù¼Ò Áõ°¡Çϳª °ð¹Ù·Î ¾ø¾îÁü

 À§ Çϼö

 À§°¡ ½Ã¿øÇÏÁö ¾Ê°í ±¸ÅäÁõ¼¼°¡ ÀÖÀ½

 ¹éÇ÷±¸ °¨¼ÒÁõ

 °¥Áõ, À§ ºÎÀ§¿¡ ºÒÆíÇÑ ´À³¦

 Àå Áúȯ

 ±¸Åä, °¡·Á¿òÁõ, ÇǺκ¯È­(µÎµå·¯±â, ¹°Áý), ´« ÃæÇ÷, ´®¹°

 ¾à¹° °ú´Ù º¹¿ë

 µÎµå·¯±â³ª ÇǺΠ¹ßÁø, ¹è¼³¹ÝÀÀ

 °£±â´É ¼è¾à

 ±¸ÅäÁõ¼¼, ÇǺΠ°¡·Á¿ò, ¹°ÁúÀÌ »ý±â´Â °æ¿ì°¡ ÀÖÀ½

 ½Å°æÅë

 È¯ºÎ¿¡ °æ¹ÌÇÑ ÅëÁõ,  ÅëÁõ, ¾îÁö·¯¿ò, Â¥Áõ

 °£ °æÈ­

 Ç÷º¯(úìÜ¥), ÃâÇ÷(õóúì), ±¸Åä(Ï¥÷Î), °¡·Á¿ò, °¨±â, À§Åë

 »ý¸®Åë

 ¾îÁö·¯¿ò, À§ ÅëÁõ

 ½ÅÀ庴

 ¾ó±¼¿¡ ¼öÁ¾ ¶Ç´Â ´Ù¸®¿¡ °æ¹ÌÇÑ ºÎÁ¾ Áõ¼¼

 Ä¡Áú

 ¶§¶§·Î Ç÷º¯ÀÌ ³ª¿È

 °üÀý¿°

 ÅëÁõ, Á¹À½, ¾îÁö·³Áõ,

 ÇǺΠ°ú¹ÎÁõ

  Ãʱ⿡ ÇǺΠ°¡¸®¿ò ¾àÈ­Áõ»ó, Á¤µµ°¡ ½ÉÇÑ ±â°£Àº 2~3ÀÏ

 ±â°üÁö¿°

 ¸ñÀÌ º×°Å³ª °¡·¡, ¹ß¿­, ±¸Åä

 ºÎÀκ´

  ½ÀÁø, °¡½º, º¯ºñ, ÇǺÎÀÇ º¯È­

 ¾Ï(äß)

 µÎÅë, ±¸Åä, ¹ß¿­, ¼³»ç, º¯ºñ, ÅëÁõ, ÃâÇ÷, Á¹À½, °¥Áõ,

 ÇǺÎÀÇ º¯È­, °¨±â, Ç÷º¯

 Àå±â´É¾àÈ­

 ±¸Åä, °¡·Á¿ò, ÇǺÎÀÇ º¯È­(µÎµå·¯±â, ¹°Áý, ¹ßÁø µî) ´«ÃâÇ÷

 ½Ã·ÂÀúÇÏ, ´«¹°, ´«°ö

 ÀûÇ÷±¸ºÎÁ·

 »ý¸®°¡ ¾ø¾îÁü

 Ãµ½Ä

 °¥Áõ, ±¸Åä, °¡·¡, ¾îÁö·¯¿ò, °¨±â

 È£¸£¸ó°è

 ÀÔÁÖº¯ÀÌ Æ®°í ÀÔ¾ÈÀÌ Çå´Ù. Çê¹Ù´Ã, Çô°¡ °¥¶óÁü

 ½ÉÀå(ãýíô)

 µÎ±Ù°Å¸², ¾îÁö·³Áõ, Àü½ÅÅëÁõ

 Æó(øË)

 ±âħ, °¡·¡. Ä๰

 À§(êÖ)

 ´ä´äÇÔ, ¹Ì¿­, ±¸Åä, ¼³»ç, ¸ö»ì

 ½ÅÀå(ãìíô)

 ¹«±â·ÂÁõ, ºÎÁ¾

 

 

 

( Ãâó : ¸ð¸µ°¡¸¦ ¾Æ½Ã³ª¿ä ? )